Nordic Fitness Kurse

Nordic Fitness Kurs für Anfänger

Im Anfängerkurs lernen Sie neben den richtigen Grundtechniken auch einiges über die Bewegung im richtigen Pulsbereich zur Verbesserung der Kondition. Leihweise stellen wir Ihnen eine Pulsuhr, Nordic Walking Stöcke und Schneeschuhe zur Verfügung.
Teilnehmerzahl: mind. 3 Teilnehmer
Kurspreis und -tag: € 35 / 1 Tag (4 Std.)
Kurstermine: Fragen Sie uns!


Nordic Fitness Kurs für Fortgeschrittene

Bei diesem Kurs Lernen Sie erweiterte Nordic Fitness Techniken in unterschiedlichen Geländeformen. Herzfrequenzmessung zur Bestimmung der optimalen Pulsbereiche für Fitnesstraining oder Fatburning. Videoanalysen zur Verbesserung der ökonomischen Nordic Fitness Techniken. Leihweise stellen wir Nordic Fitness Ausrüstung zur verfügung.
Teilnehmerzahl: mind. 3 Teilnehmer
Kurspreis und -tag: € 45 / 1 Tag (6 Std.)
Kurstermine: Fragen Sie uns!


Inhalte des Nordic-Walking Tagesseminar

Theorie


Nordic Walking - aber RICHTIG !

Erläuterung der Gesundheitsaspekte
Die richtige Technik
Tipps zur optimalen Ausrüstung
Tipps über die optimale Trainingsintensität
Gesundheitsorientiertes NW-Training
Rückengerechtes Nordic Walking à "Vorsorgen ist eben doch besser als heilen!"

Praxis


Nordic-Walking Tour

Grundtechniken erlernen
Videoanalyse
schonendes und rückengerechts Nordic Walken
Koordinations- und Kräftigungsübungen
Enstapnnungs- und Beweglichkeitsübungen

Lehrreferenten / Trainer


Markus Meister

Aktiver Skilangläufer
Salomon Racing Team
DSV Nordic Walking Instructor
Nordic Fitness Promoter GER / AUT Salomon
Nordic Walking B-Trainer / VDNoWaS
Nordic Walking Instructor / VHS
WALK in BALANCE Trainer / VDNoWaS

Michaela Hösl

Physiotherapeutin
Nordic Walking Trainerin / AOK
Nordic Indoor
Nordic Walking B-Trainerin
Rückenschullehrer
B-Trainer Aerobic, Spinning

Kursprogramm:

10:00 Uhr Begrüßung / Vorstellung
10:15 Uhr Schulungsraum / Theorie
12:00 Mittagspause
12:30 Gelände / Praxis / Videoanalyse
16:00 Abschlussbesprechung

Kleine Änderungen sind möglich !


Wir bieten:

kostenlose Leihstöcke
Ausbildung in Theorie und Praxis nach DSV Richtlinien
Videoanalyse
Teilnahmezertifikat

Empfohlene Ausrüstung:

Sportliche Bekleidung
feste Sportschuhe
Trinkgurt, Handschuhe
Nordic-Walking-Stöcke
Pulsuhr
Isomatte
Handtuch

NW-Ausrüstung kann auch vor Ort erworben werden !


Kursgebühr

50,oo €


Termine

auf Anfrage.


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